体の声を感じて食べる「快食美ダイエット」レッスン
～自由に食べてもナチュラルスリムな人になる～
お腹がすいてない時でも、〝つい食べ〟しちゃうのはなぜ？
ストレス解消の気晴らし食いで太っちゃった！
ダイエットの反動で過食がやめられなくなった！
食欲にふりまわされることへの自己嫌悪と罪悪感から、あなたを解き放ちます。
食欲と仲良くつき合いながら、自由に食べてもスマートでいられる、
一生使えるテクニックを身につけてしまいましょう...！
お腹がすいてない時でも、〝つい食べ〟しちゃうのはなぜ？
ストレス解消の気晴らし食いで太っちゃった！
ダイエットの反動で過食がやめられなくなった！
食欲にふりまわされることへの自己嫌悪と罪悪感から、あなたを解き放ちます。
食欲と仲良くつき合いながら、自由に食べてもスマートでいられる、
一生使えるテクニックを身につけてしまいましょう...！
内容
その秘訣は、体の正直な声を感じ取って理解してあげること。
例えば、あなたが「つい食べ」しちゃうのは、チョコレート？ ポテチ？ アイスクリーム？
欲しくなる食べ物から、その裏にある体調や心の状態を読み取ることができるんですよ...！
講師は「日本のダイエット史の生き証人」として、18年間に及ぶ「ダイエット依存症」
（拒食・過食の体験を含む）を自力で克服、その入門書『ダイエットやめたらヤセちゃった』で
全国のダイエッター、摂食障害経験者、その治療に取り組む医師から大きな支持を集めた
作家＆快食美カウンセラー 夏目祭子。
講座では、体験者ならではの「ある、ある...！」な話がたっぷり。
「私も、変われる...！」という希望が持てます。
お一人お一人の状態に合わせたアドバイスも差し上げます。
《内容紹介》
なるほどそうだったの！ ダイエットが体を太りやすくする仕組み
あの有名ダイエット法のＮＧポイントは？
太りやすい体調と、ヤセやすい体調を決めるスイッチ
「本物の食欲」と「ニセの食欲」を見分ける極意
過食したくなった時も、やめられるようになるテクニック
栄養と味覚で満足感を高めるテクニック
ホルモンが食欲と心を決めている...！
快感を高める腹式呼吸エクササイズ
引き締まった体型づくりに役立つ日常動作のテクニック
〔参考書〕『食欲フリーDiet』（WAVE出版）『ダイエットやめたらヤセちゃった』（彩雲出版）
※当日の販売もあります。
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| 2011年10月15日(土) 13時～17時 |
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| 2011年10月14日 |
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| 8,000円 |
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| 当日現金払い |
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| 15名 |
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| 筆記用具 |
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| テイクイットイージー |
夏目祭子
1964年生まれ。一男一女の母。
人呼んで「目からウロコ本」作家。心身美化カウンセラー。「魂に響く性教育」語り部。
ヨーガ塾シュリ・チャクラ認定講師。
ナガク’奥義学校認定「ヨガマヤ大学」修了。マヤのファイアーウーマン伝授を受ける。
人呼んで「目からウロコ本」作家。心身美化カウンセラー。「魂に響く性教育」語り部。
ヨーガ塾シュリ・チャクラ認定講師。
ナガク’奥義学校認定「ヨガマヤ大学」修了。マヤのファイアーウーマン伝授を受ける。